DIETA 7 DE ENERO

DESAYUNO: Un vaso de leche desnatada (con o sin café) o infusión, 2cucharadas soperas cereales integrales o tostada integral con aceite. Zumo de: 1 manzana

ALMUERZO: Pera.

COMIDA: Alcachofas cocidas y calabacín a la plancha con una cucharadita de aceite ,hipocalorico ORDESA

Lenguado al horno con limón con una patata asada.infusion Drenaje Aquilea

MERIENDA: Zumo de 3 pomelos y stevia.

CENA:Revuelto de gambas y ajos tiernos.

 

DIA 8 DE ENERO

DESAYUNO: Un vaso de leche desnatada (con o sin café) Zumo de: 2 naranjas

ALMUERZO: Papaya.

COMIDA: LIBRE.MERIENDA: cafe con leche con stevia.

CENA: Ensalada de endivias con anchoas y caballa O atún al natural

 

DIA 9 DE ENERO

DESAYUNO: Un vaso de leche desnatada (con o sin café) tostada integral con aceite. 

ALMUERZO: Naranja.

COMIDA: Ensalada de escarola con granada y aliñada con una vinagreta, rollitos de jamón York.

MERIENDA: papaya 1unidad.

CENA: Caldo de verduras (apio, puerro, zanahoria y acelgas), Espárragos blancos.