Desayuno
- Zumo de naranja sin azúcar natural
- Café con leche
- 2 Tostadas integrales con mermelada LIGHT.

MEDIA mañana
- Una infusión kneipp.

Comida
- setas con jamón serrano 
- Pollo a la plancha
- Yogurt
- Infusión aquilea DRENANTE

MEDIA Tarde
- Infusión  aquilea DRENANTE
- 1 rodaja de melón o 1 ciruela roja

Cena
- Ensalada de tomate, lechuga, palitos de cangrejo, queso fresco.
- yogurt desnatado
- Infusión aquilea DRENANTE

Desayuno
- Zumo de naranja sin azúcar
- Café con leche  - 2 Tostadas integrales con aceite acalorico de Ordesa.

MEDIA mañana
- Una infusión
- Una rodaja de melón.

Comida

- Consome + Revuelto de acelgas  1 yema 2 claras + café con leche con aspartamo

Media Tarde

- Zumo sin azúcar PIÑA NARANJA 1 galletas de siken  

Cena

Jamón de pavo y queso fresco. 2 biscotes tomates aquilea DRENANTE

Desayuno

 Café con leche + 3 biscotes

Media Mañana

 Melón

Comida

 Dorada a la sal   infusión  aquilea DRENANTE

Media Tarde

 Zumo sin azúcar o fruta 2 piezas iguales o yogurt desnatado con salvado de avena

Cena

 Lechuga sola + Sepia con ajo y perejil  infusión Aquilea DRENANTE

 

NOTAS 

2 cucharadas de aceite al dia 

aliñar con aceite de ORDESA HIPOCALORICO  ayuda alm transito instetinal TOMAR CRUDO NUNCA para COCINAR