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dudas lastablas

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DIETA

DIETA

DESAYUNO

  • Café con leche desnatada.
  • Una rebanada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.
  • Dos lonchas de jamón ibérico.
  • Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, uvas  y brevas).

MEDIA MAÑANA

  • Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, el mango y el melón).

COMIDA

  • Evitar: 
  • Comida: Berenjena rellena de carne picada (mitad ternera, mitad pollo) rehogada con tomate natural triturado y gratinado con una loncha de queso light. INFUSIÓN

MERIENDA

  • Descafeinado con leche o infusión AQUILEA   O
  • Un yogurt desnatado.

CENA

  • Evitar: 
  • Un tazón de caldo de verduras.
  • 100 gr de sepia a la plancha con ajo y perejil. INFUSIÓN AQUILEA
      
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Sábado, 23 Febrero 2019
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