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Healthy Blog
Consejos e información para tu salud.
DIETA
DÍA 2
DESAYUNO
- Café con leche desnatada.
- Una rebanada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.
MEDIA MAÑANA
- Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, brevas, uvas, aguacate ).
COMIDA
- Evitar:
- Comida: Acelgas rehogadas con aceite de oliva, ajo y diez piñones. De segundo, cuarto de pollo al horno (sin piel) con un toque de limón. INFUSIÓN AQUILEA
MERIENDA
Para deportistas
- Un yogurt desnatado.
CENA
- Evitar:
- Un tazón de caldo.
- Dos lonchas de jamón ibérico y una lata de atún en su jugo bien escurrida con lechuga o espinacas crudas .
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