dieta 

 

Desayuno 

Cafe con leche desnatada

1 biscote con jamón de york

Mediamañana

 

2 piezas de fruta 2 rodajas de piña o 2 peras 

 

Comida 

Acelgas con gambas 

Filete de gallo (pescado) en papillote

yogurt desnatado natural edulcorado

 

Merienda 

zumo de piña con 3 rodajas de piña

Cena

tortilla de atún al natural

3 rodajas de piña 

infusion Drenaje

 

 

NOTA cuando nos vamos a la cama tenemos hambre podemos tomar un zumo de piña

 

La piña ayuda a perder peso