ESTREÑIMIENTO

DIETA DE CHOQUE DE ESTREÑIMIENTO


( 2 VECES SEMANA )  alternos

Desayuno:


- Zumo de naranja o 2 kiwis.
- Café con leche
- 6 galletas

Media Mañana:


- Infusión

Comida:


- Menestra de verduras ( plato de postre) con jamón O.
- Pollo asado con 1tomate o Pescado blanco con 1 cogollos de lechuga añadir aceite al tomate y al cogollo
- 1 biscottes.
- Yogur Bio DE CIRUELAS

Merienda:


- Zumo de frutas naranja con pulpa
- 2 ciruelas pasas.

 

Cena:


- Espinacas con 2 patatas o espárragos
- 1 biscottes.
- Una pieza de fruta (mandarinas, kiwis, peras...). se tomara antes de cenar
- Infusión

Análisis Nutricional:


- Energía: 1065 Kcal. Hidratos de Carbono: 39%. Proteínas: 18%. Lípidos 43%. Fibra: 20.1 g.

Notas:


- Beber mínimo 1.5 litro de agua al día.
- Beber comiendo comer bebiendo hidratamos los alimentos.