HOY¡¡¡¡¡ DÍA DE DIETA

DIETA DE CHOQUE DE ESPARRAGOS

                                                                                                    1390 KCAL H.C 36% PROTEINAS 32% LÍPIDOS 38%

DESAYUNO

CAFÉ CON LECHE

2 GALLETAS DE LIMON BIMANAN 0 2 BISCOTES FIAMBRE DE PAVO O JAMÓN DE YORK

 

MEDIA MAÑANA

1 YOGURT DESNATADO  1 NARANJA

 

COMIDA         Resultado de imagen de esparragos dibujo

ESPARRAGOS VERDES O BLANCOS

PARRILLADA DE PESCADO SEPIA CALAMAR Y 3 LANGOSTINOS                                                                                                                 

INFUSIÓN DRENAJE AQUILEA

 

MERIENDA

MACEDONIA DE FRUTAS 1 KIWI ½ GRANADA 1 NARANJA

YOGURT DESNATADO

 

CENA

ESPARRAGOS VERDES O BLANCOS

PECHUGA DE PAVO FIAMBRE O PECHUGA DE POLLO PLANCHA

INFUSIÓN DRENAJE AQUILEA

Consejos

Comer de forma ligera no abusar de las salsas y fritos

Organizar la comida  en función de tu dieta

 

Comer despacio, masticar bien

Realizar 5 comidas los días no notables

No tomar azúcar

No abusar del alcohol

Dar prioridad a los asados no fritos

Tomar piña ayuda a la digestión

Tomar infusiones después de comer alcachofa