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Bajada de PESO

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2 días semana alternos

Desayuno
café con leche desnatada con 1 rebanada de pan biscote con jamón serrano o mermelada

Mediamañana
Manzana o pera o melocotón infusión edulcorada

Comida:
- Coliflor con cebolla todo hervido con ternera plancha 1 tomate
ó
- Asadillo pimiento asado con huevo duro 1 pieza de fruta ANTES
- Infusión
Merienda
Yogurt natural edulcorado o café con leche semi

Cena:
- Espinacas con merluza o pollo plancha
ó
- Ensalada de piña pepino lechuga tomate palitos de cangrejo yogurt
- Infusión DRENAJE AQUILEA

Notas:
- Máximo 2 cucharadas de aceite al día (Oliva virgen).
- Beber 1,5 l. de agua al día. Después de comer y cenar es aconsejable tomar una infusión AQUILEA DRENAJE O CELULITIS

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Lunes, 06 Diciembre 2021

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