Día 1
Desayuno
1 vaso de naranja
1 biscote de pan con aceite o tomate
1 taza de café o té con leche sin azucar
Mediamañana y Mediamañana siempre fruta piezas iguales
Almuerzo
Ensalada de espinacas atun tomate queso fresco zanahoria y apio rallado
1 biscote
1 taza de café o té o yogurt desnatado
Cena
Judías verdes con ajos rehogados y tacos de jamon serrano huevo duro
Día 2
Desayuno
zumo de frutas kiwi naranja en la licuadora 1 biscote con tomate
Mediamañana y Merienda fruta 2 piezas iguales
Almuerzo
gazpacho de remolacha Lenguado plancha yogurt desnatado
Cena
2 salchichas
1 taza de brócoli
Infusion DRENAJE o CELULITIS
Día 3
Desayuno
2 galletas de limon BIMANAN
cafe con leche Una manzana pequeña
Mediamañana y Merienda 2 -3 Rodajas de piña
Almuerzo
Revuelto de verduras con ensalada de 2 tomates Yogurt
Cena
Lomo plancha lechuga tomates infusión
PODEIS HACERLO 3 DIAS ANTES DE MARCHAR DE VACACIONES......
NO OLVIDAR BEBER AGUA 6-8 VASOS AL DIA