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DE NUEVO CON VOSOTROS,TOAMMOS CONTACTO CON DIAS A LA SEMANA. ANTES DE EMPEZAR A HACER DIETA,,,,,,,,,,,
DESAYUNO
ZUMO DE PIÑA CON 1 CAFE CON LECHE
MEDIAMAÑANA
YOGURT DESNATADO DE PIÑA
COMIDA
PECHUGA DE POLLO O SOLOMILLO DE POLLO ESPARRAGOS VERDES PLANCHA INFUSION AQUILEA DRENAJE
MERIENDA 3 GALLETAS DE LIMON BIMANAN
CENA
ENSALADA MIXTA LOMO DE SAJONIA PLANCHA YOGURT DESNATADO.....
SEGUNDO DIA DE DIETA
DESAYUNO CAFE CON LECHE 4 GALLETAS DE LIMON
MEDIAMAÑANA ZUMO DE FRUTAS O 2 RODAJAS DE MELON
COMIDA ATUN PLANCHA COLIFLOR HERVIDA YOGURT DESNATADO
MERIENDA 1 BISCOTE CON JAMON SERRANO
CENA MELON CON JAMON LA CANTIDAD QUE SE DESEE
BEBER ABUNDANTE AGUA
6 BISCOTES DIA
2 CUCHARADAS DE ACEITE DIA PAAR COCINAR
ANDA 10.000 PASOS DIARIOS
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