Gastos de envío gratis a partir de 59€ 

0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

En nuestra tienda
plg_search_categories
plg_search_contacts
En nuestra web
plg_search_newsfeeds
En nuestro blog
plg_search_tags

dudas lastablas

Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

Dieta hipocalórica para adelgazar en una semana

Dieta hipocalórica para adelgazar en una semana

Lunes
Desayuno Café con leche semidesnatada o té y pan integral con aceite de oliva y tomate rallado.
Media mañana. Yogur desnatado líquido.
Comida. Un plato de espárragos. Ración de dorada o pescado blanco similar, al horno o en microondas con una cucharada de aceite, 2 tomates con orégano y sal.
Merienda: 2 biscotes integrales con 2 lonchas de fiambre de pavo. / 30 g de queso ligero con 2 biscotes integrales.
Cena: Ensalada de lechugas variadas con puntas de espárragos, pepino, zanahoria rallada y carne de cangrejo. Tortilla francesa infusión AQUILEA


Martes
Desayuno: Café o té con leche semidesnatada y pan integral con fiambre de pavo o queso poco graso.
Media mañana: 1 fruta y yogur desnatado con 2 nueces.
Comida: Parrillada verduras (berenjena, calabacín, tomate, espárragos trigueros), con aceite de oliva. Atún a la plancha (140 g).
Merienda: Zumo de tomate y una loncha de jamón de York.
Cena: Coliflor a la vinagreta. Merluza a la plancha. infusion


Miércoles
Desayuno: Café con leche semidesnatada 1 yogur desnatado.
Media mañana: 2 biscotes integrales con 2 lonchas de fiambre de pavo.
Comida: Lentejas estofadas con cebolla y zanahoria.
Merienda: 3 galletas integrales de limón bimanan
Cena: Ensalada de endivias con tacos de queso poco graso, y jamón de York.


Jueves
Desayuno: Café o té con leche semidesnatada. 4 galletas integrales.
Media mañana: Zumo de tomate
Comida: Puré de calabacín. Hamburguesa de ternera a la parrilla, con una cucharada de aceite.
Merienda: una ciruela o 1 kiwi.
Cena: Revuelto de gambas. Infusión


Viernes
Desayuno: Café o té con leche semidesnatada. Una rebanada de pan integral con aceite de oliva y fiambre de pavo.
Media mañana: Yogur desnatado líquido.
Comida: Alcachofas con jamón. Filete de gallo con una cucharada de aceite (papillote o microondas). 1 infusión.
Merienda: Té con leche semidesnatada
Cena: Zumo de tomate o gazpacho. Tortilla de jamón y queso.


Sábado
Desayuno: Macedonia de frutas. 1 yogur.
Media mañana: Piña natural
Comida: Crema de verduras. Pollo al horno 1 infusión.
Merienda: Zumo de tomate.
Cena: Consomé de pollo. Ensalada de tomate con queso fresco y orégano, aceite de oliva y sal.


Domingo
Desayuno: Café o té con leche semidesnatada. 3 galletas integrales.
Media mañana: 2 biscotes integrales con 2 lonchas de jamón serrano
Comida: Panaché de verduras al vapor. Solomillo de atún a la plancha con aceite de oliva. 1 infusión.
Merienda: Yogur desnatado
Cena: Ensalada de cogollos de lechuga con huevo duro con aceite de oliva. Calabacín plancha

Valora este artículo del blog:
1
Higiene intima
TOS,TIPOS
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 20 Febrero 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Menú móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.