DIETA DE LOS JUEVES Y SÁBADO

DIETA DE LOS JUEVES Y SABADO 

DESAYUNO


• Café con leche desnatada.
• Una rebanada de pan integral con un chorrito de aceite de oliva extra virgen.

MEDIA MAÑANA


• Una pieza de fruta (cualquiera excepto el plátano, brevas, uvas, aguacate ).

COMIDA


• Evitar: Pan.
• Comida: Gazpacho cuarto de pollo al horno (sin piel) con un toque de limón. INFUSIÓN AQUILEA

MERIENDA


• Un yogurt desnatado.

CENA


• Evitar: Pan.
• Un tazón de caldo o gazpacho.
• Dos lonchas de jamón ibérico y una lata de atún en su jugo bien escurrida con lechuga o espinacas crudas .