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dudas lastablas

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dieta

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Día 1:


Para desayunar

* 1 yogur desnatado al gusto.
* 2 rodajas de piña natural.
* Infusión de té verde.

Para almorzar a media mañana

* Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.

Para comer

* Caldo vegetal sin grasa.
* 1 lata de atún al natural.
* 1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y aceite de oliva virgen.
* Infusión al gusto.

Para merendar

* Jugo de piña natural sin azúcar.

Para cenar

* Caldo vegetal sin grasa.
* Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito de aceite de oliva virgen.
* Infusión al gusto.

Día 2:


Para desayunar

* 1 yogur desnatado natural.
* 2 rodajas de piña natural.
* Infusión de té verde.

Para almorzar a media mañana

* Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.

Para comer

Caldo vegetal sin grasa.
* Espárragos blancos.
* Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón.
* Infusión al gusto.

Para merendar

* 2 rodajas de piña natural.

Para cenar

* Caldo vegetal sin grasa.
* Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil.
* Infusión al gusto.

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Miércoles, 20 Noviembre 2019
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