4 días de dieta

Primer día

COMIDA:
Pavo o pollo plancha puré de calabacín.
Yoghurt natural o desnatado sabor.
CENA:
2 Kiwis
Asadillo o pimientos asados.
Tortilla de atún al natural.

Segundo día

COMIDA:
Coliflor hervida
Ternera de mar a la plancha.
Yoghurt natural o desnatado sabor.
CENA:
Ensalada de piña
( lechuga espárragos blanco atún piña en su jugo 2 rodajas pavo (fiambre)en trozos remolacha rallada).

 

 

Choque de 2 días semana ALTERNOS 

Desayuno

café con leche 5 galletas integrales

Mediamañana

2 peras con 1 biscotes con jamón serrano

Comida

medio plato de judias verdes zanahoria cruda
1 rodaja de salmón plancha

1 queso fresco pequeño

Merienda

te rojo 2 peras

Cena

ensalada de lechuga tomate 4 lonchas de jamón serrano