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Cena

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CENAS DE LA SEMANA

1.Judias verdes con patata yogurt desnatado

2.Setas con jamón y ajos YOGURT

3.Puré de calabacín con cebolla pescado blanco YOGURT

4.Lomo de cerdo plancha 3 u coliflor hervida YOGURT DESNATADO

5.Sándwich mixto con huevo yogurt desnatado

6. Tortilla francesa 1 yema 2 claras puré de verduras

7.Espinacas con huevo duro jamón 2 patata cocida

8.Revuelto de champiñones o setas plancha

9.Espinacas hervida queso fresco tomates YOGURT DESNATADO

10.Ensalada lechuga tomate atún lenguado plancha YOGURT DESNATADO

11.Tortilla francesa 1 yema 2 claras puré de verduras YOGURT DESNATADO

12.Puré de champiñones jamón serrano YOGURT DESNATADO

13.Revuelto de champiñones o setas plancha YOGURT DESNATADO

14.Alcachofas con anchoas pimientos de piquillo rellenos de atún YOGURT DESNATADO

 

MEDIAMAÑANA Zumo de frutas con 2 piezas de fruta iguales

 

DESAYUNO Elegir 2 cosas Café con leche o zumo o actimel o yogurt liquido 1/2 rebanadas de pan bimbo con pavo o 3 galletas integrales de limón 

MERIENDA 2 biscotes integrales con jamón de pavo

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Jueves, 13 Diciembre 2018
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