El carro está vacío!
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DÍA 1
Desayuno
1 vaso de yogur natural desnatado 1 pera mediana
1 taza de infusión de té o café
Almuerzo
Ensalada de hojas verdes con tomate
Filete de merluza con hierbas, cebolla y jugo de limón AL papillote
2 vasos de agua antes
Merienda
1 taza de infusión 1ciruela
Cena
Ensalada de lechuga 1 huevo duro tomates 2U Filete de lomo plancha
2 vasos de agua
DÍA 2
Desayuno igual que el primer dia
Almuerzo
2u Brochette de trocitos de pechuga, cebolla, pimiento rojo y verde
Canónigos en ensalada
2 vasos de agua
Merienda
Infusión con leche desnatada 1 melocotón o manzana
1 vaso de agua
Cena
Ensalada de hojas de espinaca cruda y champiñones frescos
tortilla francesa
DÍA 3
Desayuno
1 vaso de agua 1 yogur natural 1 taza de infusión café o te
Almuerzo
Puré de calabaza y calabacín con cebolla gambas plancha
2 vasos de agua
Merienda y mediamañana
fruta 2 piezas iguales
1 vaso de agua
Cena
Ensalada de tomate salchichas plancha
DÍA 4
Desayuno
1 vaso de agua café con leche
1 manzana mediana
Almuerzo
Ensalada de rúcula, zanahoria rallada y cebolla
Calamar plancha
2 vasos de agua
Mediamañana y Merienda
Infusión Aquilea drenaje
1 ciruela 1 vaso de agua
Cena
Plato pequeño de 2 patatas cocidas con judías verdes 1 huevo duro
Antes de acostarte
1 barrita de chocolate BIMANAN
DÍA5 este día no tenemos mediamañana
Desayuno
1 vaso de agua
1 yogur natural
1 infusión de té
1 pera
Almuerzo
Coliflor
medallones de solomillo de cerdo a la plancha con 1 tomate partido al medio
2 vasos de agua
Merienda
Infusión con leche desnatada 1 biscote con jamón de york
1 vaso de agua
Cena
Ensalada fresca de lechuga, pepino, cebolla y tomate
pechuga de pollo
Antes de acostarte
1barrita de BIMANAN de Chocolate
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