Primer día                                 WWW.FARMACIALASTABLAS.ES

Desayuno

• té negro o café
• 1/2 naranja
• 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Comida

• 100 gramos de carne magra
• 1 taza de judías verdes
• Zanahorias no cocidas
• Una infusión AQUILEA CELULITIS

A media tarde y mediamañana

• una manzana y un té rojo

Cena

• atún al natural lechuga y esparragos blancos
• 1 tostada de pan integral,

Segundo día

Desayuno

• con poco aceite
• 1 rebanada de pan tostado integral
• 1 naranja
• café negro o con leche o té.

Comida

• 1 filete pequeño de ternera
• 1 taza de brócoli
• INFUSION

A media tarde y mediatarde

• 2 Galletas de limón BIMANAN un té.

Cena

• 1 queso fresco jamón de pavo
• 6 biscotes integrales   este día solo se come pan en la cena

Tercer día                                   WWW.FARMACIALASTABLAS.ES

Desayuno

• una manzana
• té negro o con leche o café.
• 1 biscote con aceite

Comida

•  Atun plancha
• 1 taza de coliflor
• 1yogurt desnatado

A media tarde

• una manzana y un te

Cena

• 1  huevo duro o tortilla francesa
• 1 rebanada de pan tostado integral.
• Infusión

Intentar no cambiar nada de la dieta,