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Estreñimiento

Estreñimiento

DIETA DE CHOQUE DE ESTREÑIMIENTO
( 2 VECES SEMANA )

Desayuno:
- Zumo de naranja o 2 kiwis.
- Café con leche
- 6 galletas

Media Mañana:
- Infusión

Comida:
- Menestra de verduras ( plato de postre) con jamón O.
- Pollo asado con 1tomate o Pescado blanco con 1 cogollos de lechuga añadir aceite al tomate y al cogollo
- 1 biscottes.
- Yogur Bio DE CIRUELAS

Merienda:
- Zumo de frutas naranja con pulpa
- 2 ciruelas pasas.

Cena:
- Espinacas con 2 patatas o espárragos
- 1 biscottes.
- Una pieza de fruta (mandarinas, kiwis, peras...). se tomara antes de cenar
- Infusión

Análisis Nutricional:
- Energía: 1065 Kcal. Hidratos de Carbono: 39%. Proteínas: 18%. Lípidos 43%. Fibra: 20.1 g.

Notas:
- Beber mínimo 1.5 litro de agua al día.
- Beber comiendo comer bebiendo

CENA DE LA SEMANA

1- 2 KIWIS PESCADO BLANCO ESPINACAS
2- ZUMO DE TOMATE CON PECHUGA DE POLLO
3- FRUTAS CON YOGURT

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Viernes, 27 Noviembre 2020
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