Es normal que al principio no sepas cuánto peso debes perder, qué debes comer y cómo puedes hacer para integrar buenos hábitos alimenticios a tu rutina diaria, por ello es necesario acudir a un experto, en este caso, a un dietista-nutricionista. Creer que poseemos todos los conocimientos necesarios en materia de nutrición para ponernos a dieta es un gran error. Si queremos cambiar nuestra alimentación es necesario visitar a un especialista en nutrición para que nos asesore. ¿Cómo era eso de “con la comida no se juega”? Tómatelo en serio.

Si te entra hambre entre horas, toma una pieza de fruta o un yogur desnatado,

AHORA OS MUESTRO UNA DIETA DE ESTA DIETA FAMOSA, FUNCIONAN??

CLARO QUE SI, PERO LOS COADYUVANTES AYUDAN A PERDER PESO Y SI UNO NO SE LOS TOMA DISMINUYE LA PERDIDA DE PESO.

Quemar calorías regularmente caminando simplemente o realizando algún deporte ayuda a regular la relación entre lo queQuemar calorías

regularmente caminando simplemente o realizando algún deporte ayuda a regular la relación entre lo que se come

y lo que se desgasta para controlar el peso se come y lo que se desgasta para controlar el peso

 

ASI SE PIERDE PESO, EJERCICIO MODERADO Y POCA INGESTA..BEBER MUCHA AGUA,1.5 LITROS DE AGUA  REPARTIDO DURANTE EL DIA...

  NOTAS 

COADYUVANTE DE DIETA ALCACHOFA   0-2-2 Y AMPOLLAS ALCACHOFA  1-0-0

 

 TAMBIEN PIEDES ELIMINAR MAS LIQUIDOS CON AQUILEA TE VERDE COMBINADO SIEMPRE CON DIETA

• Día 1

1. Desayuno: Una pieza de fruta y zumo de naranja Nunca plátano.
2. Media mañana: Un yogurt desnatado o un zumo de naranja natural.
3. Comida: Arroz integral con alcachofas infusión AQUILEA CELULITIS
4. Merienda: Una pieza de fruta
5. Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%

• Día 2

1. Desayuno: Macedonia de frutas o zumo de piña
2. Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
3. Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%      infusión AQUILEA  CELULITIS
4. Merienda: Una pieza de fruta
5. Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano

• Día 3

1. Desayuno: Una pieza de fruta y zumo de naranja
2. Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
3. Comida: Alcachofas al horno con patatas infusión AQUILEA CELULITIS
4. Merienda: Una pieza de fruta pera ...etc
5. Cena: Alcachofas con acelgas en puré

Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, nos será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.