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dudas lastablas

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Protección frente al sol

Protección frente al sol

Protegerse del sol

Es fundamental para evitar el cáncer de piel, las arrugas y las manchas en la piel. ...

La radiación UV provoca que la piel produzca más pigmento de melanina (el color marrón del bronceado), que ayudar a proteger la piel.La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Si bien después de escuchar esta afirmación lo primero que uno puede deducir es que también es el órgano más fuerte y resistente, existen a la vez múltiples agentes agresores y sustancias que actúan diariamente para que nuestra piel se dañe y pierda sus bondades de escudo de protección para el interior del cuerpo humano.

La luz solar es una de las agresiones más fuertes y dañinas a las que se expone nuestra piel. No obstante, hace mucho tiempo atrás, fuimos capaces de permear los efectos del sol creando cambios como la pigmentación de la piel, el engrosamiento de esta y demás cambios típicos en las razas, que hoy en día conocemos.

Sin embargo, desafortunadamente junto con el calentamiento global han aparecido nuevos retos para el ser humano. Uno de estos es el tener que soportar mayor radiación solar por los daños causados en la capa de ozono.

El por qué de la protección. En primer lugar, es importante saber que la luz solar llega a nuestro planeta en forma de radiación ultravioleta, en un espectro de luz amplio donde podemos resaltar dos tipos de radiaciones: la radiación UVA y la radiación UVB. Estas se convierten en los actores principales de la lucha entre la piel y la luz solar.

La piel, como cualquier tejido del cuerpo, está compuesta por células que en su interior poseen la información genética que nos hace únicos.

“El daño causado por la luz solar va más allá de hacer que la piel pierda su elasticidad, firmeza y lozanía, sino que, además, con la exposición crónica se van creando anormalidades en el material genético de nuestras células de la piel, lo cual conlleva a una serie de cambios que pueden llevar a la aparición de un cáncer de piel"

¿Cuánto sol puede tomar un bebé?

En primer lugar, la Academia de Dermatología no aconseja llevar los bebés a la playa antes de los 6 meses. Si quieren que tomen sol, alcanza con 10 minutos, siempre teniendo en cuenta los horarios y con su proteccion adecuada fotoproteccion con filtro fisico solo ejemplo avene. Al mediodía los rayos solares caen verticales y enseguida pueden producir enrojecimiento. Madres y padres deben tener en cuenta el tiempo de exposición y a qué hora del día. Diez minutos alcanzan para absorber la vitamina D por el raquitismo. Es mejor que sean de mañana temprano o en la tarde a partir de la hora 17. Entre las 11 y las 17 no se deben exponer los niños al sol. Deben tener en cuenta que los niños tienen una vida diferente a los adultos, juegan al aire libre, por eso hay que cuidar que se expongan en las horas indicadas. En ese horario deben cuidarlos porque se exponen a una radiación muy intensa.

¿Si juegan al aire libre, qué tipo de protección deben usar?

Todos los niños deben utilizar protección solar. El factor recomendado en los niños es de 30 o mayor.

¿Aunque se utilice máxima protección no hay que llevarlos a la playa en las horas prohibidas?

El niño no debe exponerse al sol entre las 11 y las 17, incluso pese a la protección extra. En ese horario no se aconseja exponerlos, pues no hay protección que sirva, no es el horario para el niño.

¿Cuáles pueden ser las consecuencias de una sobreexposición al sol?

Pueden sufrir las consecuencias de recibir las radiaciones ultravioletas, sobre todo los rayos UVB que pueden producir quemaduras en la piel. La etapa comprendida entre la niñez y la adolescencia es el período de mayor penetración de los rayos ultravioletas en la piel.

El 75% de la irradiación solar se da durante este período. Como consecuencias a futuro puede traer problemas graves. La exposición a esta radiación puede dar lugar a tumores y melanomas. Es bueno aprovechar la playa, pero en ese horario en que la radiación no es tan intensa, y siempre con mucha protección. Los padres no deben olvidarse que deben volver a ponerle el protector más o menos a las dos horas. La sudoración y la inmersión en el agua hacen que el protector vaya perdiendo su eficacia. Por eso es aconsejable aplicarlo de nuevo cada dos o tres horas. Los padres deben ser constantes para quedarse tranquilos de que el niño que está jugando se halla bien protegido.

¿Qué se les recomienda a los padres de cara al verano?

Todos debemos tener esta cultura de la fotoprotección.

Quizás ahora no se den cuenta, pero con el tiempo puede haber complicaciones graves. LA PIEL TIENE MEMORIA

Se debe tener protector para sus hijos, el FARMACEUTICO  les puede aconsejar cuál es mejor para su caso, segun la edad de los niños.

Tiene que ser una pantalla solar fotoprotectora, con un factor 50+

Este se debe aplicar media hora antes de salir de la casa. Además no hay que olvidarse de tener la cabeza cubierta, llevar gorro y lentes.

Tienen que estar vestidos con ropa de algodón y en colores claros.

No hay que olvidar que los niños que están jugando al aire libre, indistintamente de si es la playa, un parque o la calle, están siendo expuestos a los rayos ultravioletas y deben ser cuidados ponerle siempre el fotoproteccion ejemplo avene niños si van a estar expuesto al sol.

La mayoria de los fotoprotectores tienen filtros fisicos y quimicos.

Puede que sientan un poco de calor, pero en realidad es mejor que el niño cubra su cuerpo, que lo proteja aún más de los efectos nocivos de la sobreexposición al sol.

 

 

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Retención de líquidos

Retención de líquidos

La retención de líquidos es un problema frecuente para muchas personas, especialmente para las mujeres, que suelen experimentar hinchazón, sensación de pesadez y molestias debido que el cuerpo no está eliminado de forma efectiva los líquidos que ingerimos. Combatir este problema es posible, pero requiere de cambios en nuestros hábitos para favorecer a nuestro cuerpo y fomentar la expulsión de toxinas a través de la orina.

 

Lo primero que debes hacer para eliminar líquidos es moderar el consumo de sal en tu dieta. Este mineral es responsable de que retengamos líquido, por eso se recomienda:


Sustituir la sal al cocinar valiéndote de hierbas aromáticas


Evitar alimentos altos en sal como los embutidos, las sopas deshidratadas, los encurtidos, entre otros


Adquirir embutidos bajos en sal

Si quieres eliminar líquidos añade potasio a tu dieta. Los alimentos ricos en potasio nos ayudan a prevenir de forma efectiva la retención de líquidos, mejorando de forma notable nuestra condición. Hay coadyuvantes de la dieta que contienen potasio.

 

Si crees que la solución para eliminar líquidos es evitar beber agua ¡estas equivocado!

De hecho una de las mejores formas de prevenir esta condición reside en beber la cantidad de agua recomendada diariamente, 1.5l o 6-7 vasos diarios,pues cuando no lo hacemos nuestro cuerpo activa una alerta y reserva el poco líquido que consumimos para mantenerse en buen estado.


Es también recomendable evitar las bebidas con cafeína, teína o alcohol en exceso, pues nos deshidratan evitando que podamos eliminar líquidos de forma adecuada.

 

Dado que no hay remedios milagrosos, es muy importante que, para eliminar grasas y combatir la retención de líquidos, combinemos las recetas naturales con ejercicio, vida sana y abundante agua

El vientre es una de las áreas de nuestro cuerpo que más grasa tiende a acumular con el paso de los años y donde más se ve reflejada la retención de líquidos. El estilo de vida, la alimentación, la falta de actividad física, entre otros factores, pueden hacer que nuestro vientre acumule grasa y/o líquidos, haciendo que luzca hinchado y afectando nuestra silueta.

La mayoría de nosotros buscamos quemar grasas para tener una figura más estilizada y sabemos que el vientre es un área muy difícil de trabajar. Para que no se te convierta en un imposible lucir un vientre plano, libre de grasas e hinchazones, a continuación te compartimos los mejores consejos para reducir la grasa del vientre y la retención de líquidos, que como ya sabemos, es otro de los impedimentos para lucir un abdomen bien plano.

 

Evitar el sodio en exceso: es muy importante tener en cuenta que debemos reducir considerablemente el consumo de sal u optar por otra alternativa para sazonar las comidas.

La sal excesiva es una de las causas principales de la retención de líquidos y casi todos la consumimos en exceso.

También es conveniente incrementar el consumo de alimentos ricos en potasio,o con un complemento de potasio, ya que éste contrarresta los niveles de sodio y ayuda a equilibrar el pH del cuerpo.


Incrementar el ejercicio: la forma más efectiva para reducir grasa del vientre y lograr un abdomen plano es a través del ejercicio.

Lo ideal es realizar una buena sesión de actividad aeróbica y complementarla con ejercicios abdominales para tonificar......andar 10000 pasos diarios,


Beber más agua: beber un vaso de agua en ayunas es ideal para prevenir la retención de líquidos. Pero además, también se ha comprobado que el agua mejora el funcionamiento del metabolismo, lo que estimula la quema de grasas. y a eliminar peso.


Consumir más alimentos diuréticos: los alimentos diuréticos son ideales para eliminar los líquidos retenidos en el organismo y aquellas toxinas que pueden hacernos aumentar de peso.

Lo ideal es incrementar el consumo de alimentos diuréticos como la piña, las alcachofas, la sandía, el tomate, los espárragos, entre otros.


Dormir bien: un hábito tan simple y necesario como dormir bien es clave para eliminar la grasa abdominal y perder peso en general.

Dormir menos de 6 horas puede estimular la producción de una hormona llamada cortisol, que es la que promueve el almacenamiento de grasa en el vientre.


Comer bien y saludable: es muy importante cambiar los hábitos alimenticios y eliminar de la dieta todos esos alimentos que sabemos que nos hacen ganar más grasa.

En lugar de eso, se debe incrementar considerablemente el consumo de frutas, verduras y cereales integrales. También es importante distribuir las comidas en 5 o 6 porciones al día, masticar bien los alimentos y por ningún motivo saltarse el desayuno, es la comida mas importante del dia....

 

Espero que te sirva y te veas mejor este verano  AVV

 

 

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La causa real de que los mosquitos piquen a unas personas y no a otras

La causa real de que los mosquitos piquen a unas personas y no a otras

Sudar por la noche, como suele ser frecuente en las calurosas noches de verano, es la principal razón por la que nos pican los mosquitos. Pero no la única

 El olor corporal es el principal radar de los mosquitos para localizar a sus víctimas. 

Sudar por la noche, como suele ser frecuente en las calurosas noches de verano, es la principal razón por la que nos pican los mosquitos. Independientemente de la especie, todos ellos se ven atraídos por el olor corporal, que se potencia mediante la transpiración de la piel. Cuanto más olor desprendamos, más posibilidades tenemos de convertirnos en víctimas de estos desagradables insectos.


Tanto es así, que el olor de pies es otro de los que más engatusa a los mosquitos, principalmente a los de la familia Anopheles gambiae, a quienes les agrada el olor de un queso llamado Limburguer cheese, cuya bacteria implicada en su producción está emparentada con otra que habita en las extremidades inferiores. Tener la sangre dulce, como suele afirmarse comúnmente, no influye para nada.

 

Las embarazadas sufren casi el doble de picaduras en la fase final de la gestación

 

El dióxido de carbono que desprendemos al respirar, el calor y la humedad son otros de los radares que utilizan estos insectos para localizar a las víctimas e insertar con rapidez sus afiladas piezas bucales en la piel.

Su sentido del olfato es tremendamente sofisticado, pero sólo comprendiéndolo bien podremos desarrollar métodos o estrategias más eficaces para evitar sus picaduras. Una tarea casi titánica, pues según este estudio, de los 346 componentes químicos que pueden producir olor en las manos, 277 de ellos son susceptibles de atraer a unos u otros mosquitos.


Los compuestos químicos de nuestro cuerpo


Entre los componentes químicos que con más frecuencia actúan de radar se encuentran el ácido láctico, el amoníaco y los ácidos carboxílicos.

Especialmente peligroso es el ácido láctico, pues es el principal compuesto que atrae a los mosquitos Aedes aegypti, una especie que puede ser portador del virus del dengue y el de la fiebre amarilla, como han concluido diferentes estudios. En definitiva, el propio metabolismo y la química del cuerpo juegan un papel protagonista a la hora de que una persona atraiga más o menos a los mosquitos.

 

El dióxido de carbono que desprendemos al respirar,

el calor y la humedad son otros de los radares que utilizan estos insectos para localizar a las víctimas

 

Cómo mantener alejados a los olores (y a los mosquitos)


Al igual que muchos de los compuestos químicos que desprende nuestro cuerpo, y que son prácticamente imperceptibles para el sistema olfativo de los humanos, atraen a estos insectos, existen otros que los repelen.

Una especie de escudo natural que dependen íntegramente de la genética de cada uno. Sin embargo, para aquellos que no tengan esta suerte, estas son las mejores opciones para repelerlos.


En primer lugar, es imprescindible mantener la higiene, procurando ducharse por las noches justo antes de irse a la cama. Una estrategia que se debe complementar con otras distintas, pues sólo mantendrá alejados a los mosquitos durante unas pocas horas, hasta que se vuelva a traspirar lo más mínimo.

Entre los métodos complementarios destacan las plantas antimicrobianas, como la salvia, que actúan como repelente.


Otras plantas que disuaden a los mosquitos si las frotamos contra nuestra piel son el eucalipto, el comino, el tomillo y la canela.

El aceite de eucalipto también es un buen compañero de viaje, sobre todo cuando se hacen actividades de montaña, porque si se mezcla con el champú o la crema hidratante mantendrá alejados a los mosquitos de nuestro cuerpo.

 

 

 

Repelentes para niños, Las pulseras antimosquitos,la hierbabuena son remedios que nos pueden ayudar a que los mosquitos nos piquen menos...

 

Ah...el verano. Días largos, cielos soleados, playas y arena...y mosquitos. Muchos y muchos mosquitos.

Para algunos, esto no es un problema demasiado grande, ya que existe repelente contra mosquitos en el mercado desde 1956

Pero, si usted es un poco como yo y no quiere oler a residuos quemados de químicos después de usar repelente, y le tiene miedo a los efectos adversos del DEET en los sprays, entonces tomar Vitamina B1 podría ser su salvación.

La Vitamina B (también conocida como tiamina) es una vitamina esencial que su cuerpo necesita. Puede encontrarse en alimentos como la levadura, avena, arroz integral, espárragos, hígado y huevos y es importante en combatir el estrés y estimular la inmunidad.

Como una de las vitaminas solubles en agua, cualquier exceso que su cuerpo no utilice es evacuado en la orina, así que no hay razón para preocuparse de tomar demasiado.

Lo que es increíble sobre la relación entre la Vitamina B1 y los mosquitos es que tiene el potencial de cambiar su olor para disuadir a los pequeños molestones. Aquellos que tienen suficiente Vitamina B1 en su sistema tienden a oler "como levadura" para los mosquitos, haciendo que sean poco atractivos para picar.

No cambia, sin embargo, la forma en que huele para otros humanos, así que no se preocupe de oler a pan viejo entre sus amigos. ellos no lo perciben.....

 

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Si tienes un bebé de pocos meses, ¿sabes qué precauciones tienes que tener con el sol?

Si tienes un bebé de pocos meses, ¿sabes qué precauciones tienes que tener con el sol?

¡Ya está aquí el verano! Los rayitos de sol nos indican que debemos proteger la piel de los bebés y niños. Y no solo para ir a la playa o piscina, también para ir a dar un paseo o ir al parque   

La radiación ultravioleta es el principal factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel. Los niños se consideran más susceptibles que los adultos a los efectos nocivos de dichas radiaciones. Así, los episodios de quemaduras solares durante la infancia y la adolescencia han sido propuestos como un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel en la edad adulta.

Fotoproteccion incluye todos aquellos métodos y estrategias que cada sujeto realiza para disminuir o prevenir los efectos nocivos de la radiación, entre los que se incluyen:

Hábitos de comportamiento adecuado. La infancia es una etapa crucial para la asimilación de hábitos saludables, duraderos y actitudes positivas para la salud.


Vestidos apropiados, incluyendo camisetas, gorros y gafas protectoras.


Cremas fotoprotectoras.


¿ Qué tipo de fotoprotectores hay?
Los fotoprotectores se dividen en químicos, que absorben la radiación y físicos o pantallas minerales que actúan como una barrera física reflejando y desviando la radiación.

¿ Qué es el factor de protección solar?


Es un índice que mide la capacidad de un filtro para retrasar la aparición de quemadura solar. Se expresa mediante un sistema de numeración que no es lineal; para factores bajos de protección la actividad real del producto se incrementa notablemente ( ej. De FPS 10 a FPS 20) pero en valores altos los aumentos numéricos del FPS suponen incrementos mínimos de protección (ej. FPS 30 a FPS 50).

¿ Qué fotoprotector deben usar los niños?


Los niños por debajo de 6 meses, no deben exponerse al sol directamente sin ropa, ni se les debe aplicar crema fotoprotectora. y si se le aplica con flitro fisico.

 Asimismo se limitarán las exposiciones solares en menores de 3 años de edad. siempre con proteccion.

 En la infancia en general y en niños atópicos en particular, se prefiere el uso de fotoprotectores físicos, a-derma para disminuir la absorción sistémica de químicos y disminuir el número de alergias.

Además de un FPS adecuado, el fotoprotector debe ser fotoestable, permanente y resistente al agua.

10 consejos para proteger la piel de los niños en verano

No exponer al sol a menores de 6 meses
Limitar la exposición al sol en menores de 3 años
No exponerse al sol en las horas centrales del día ( 12h-16h)
Exponerse al sol progresivamente
Utilizar gafas, gorros y camisetas
Usar fotoprotectores SPF superior a 30 y 50 si vamos a piscina o playa 
Aplicar el fotoprotector en casa 30minutos antes de la exposición solar
Reaplicar el fotoprotector cada 2horas
Renovar fotoprotector tras actividades que puedan eliminarlo como ejercicio, nadar o secarse con la toalla
Evitar siempre la quemadura solar, se evita con la exposicion minima y la renovacion del fotoproteccion cada 2 horas...

Una de nuesras recomendaciones para la protecion del sol en niños es....SPRAY SPF 50+ NIÑOS  Spray 200 ml ,fotoprotectores físicos, a-derma para niñ@s atopicos

Responde a todas las exigencias: eficacia, seguridad y placer. 'Asociación exclusiva de activos, Sunsitive® protection, fruto de la Investigación Pierre Fabre:

- Un máximo de filtros, estables y eficaces en el tiempo, OFRECEN UNA PROTECCIÓN ÓPTIMA FRENTE A LOS UVB Y LOS UVA (cortos y largos).

- El Pretocoferil, PODEROSO ANTIOXIDANTE, para una protección celular contra los radicales libres.

- El Agua termal de Avène, CON PROPIEDADES CALMANTES Y ANTI-IRRITANTES.

SPRAY SPF 50+ NIÑOS  Spray 200 ml 


Sin perfume.  

Sin efecto blanco.

Muy alta protección para la piel sensible del niño.

Resistente al agua.

Protección de amplio espectro UVB-UVA.

Fotoestable.

Sin silicona. Rostro y cuerpo.


FRANGRANCE-FREE

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RESISTENTE AL AGUA

SIN EFECTO BLANCO

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El porqué de poder de las ampollas de proteoglicanos de farmacia

El porqué de poder de  las ampollas de proteoglicanos de farmacia

Tienen efecto lifting inmediato, son súper hidratantes y hasta dicen que crean adicción. 

 

¿Qué beneficios tienen en nuestra piel los proteoglicanos?

 

Aunque desde hace años ya hay productos en el mercado que contienen altas concentraciones de proteoglicanos en su composición,  las ampollas concentradas de proteoglicanos son algo más recientes y, sobre todo, es ahora cuando con más insistencia se está hablando de ellas.

Pero, ¿cómo funcionan?  “tienen varias funciones que en el interior de la piel son importantes, entre ellas mantener la hidratación cutánea y favorecer el anclaje de las fibras de colágeno permitiendo la elasticidad de la piel”

 “El secreto de su éxito es que sus beneficios son objetivables, al evidenciarse una mejoría de la hidratación y elasticidad”.

Las ampollas flash de proteoglicanos “tienen un efecto inmediato sobre la luminosidad y elasticidad de la piel”.  

Otras bondades de este ingrediente: tiene acción antiinflamatoria, puede ayudar en los procesos de cicatrización, activa la producción de colágeno y aumenta la proliferación celular. Vamos, lo que todas (o casi todas) buscamos al llegar a una determina edad, sobre todo cuando duermes poco, trabajas mucho y los primeros signos de envejecimiento empiezan a hacer estragos.

 

¿Quién puede usarlas?


 “Los productos con proteoglicanos están indicados para personas de cualquier edad con signos de envejecimiento cutáneo, sobre todo aquellas con falta de firmeza, elasticidad y aspecto apagado de la piel”. Y sí, tanto se ha investigado en el campo de las ampollas de proteoglicanos que, aunque antes solo estaban indicadas para pieles secas, ya existen versiones oil free para las pieles grasas.

¿Cómo pueden usarse?


 Estas ampollas pueden utilizarse de dos maneras. O bien como tratamiento flash en un momento puntual: “Al aplicar los proteoglicanos y penetrar en el tejido acumulan agua a inducen a un efecto tensor e hidratante inmediato en la zona tratada”, afirma. O bien como cura de forma periódica ya que “a largo plazo activan la producción de colágeno y ayudan a sintetizar nuestros propios proteoglicanos naturales creando una red de hidratación con una estructura sólida”.

Se aconseja ciclos de tratamiento intensivo de entre 15 días y un mes de duración. “La frecuencia de repetición del ciclo de tratamiento se realizará en base al grado de severidad del fotoenvejecimiento”, un ciclo para casos de fotoenvejecimiento leve, dos en los casos de fotoenvejecimiento moderado y tres en casos severos.

La cura perfecta contra la piel apagada


Si decides iniciarte en el mundo de los proteoglicanos (aquí tienes una selección de ampollas que se venden en la farmacia), comprobarás que hay unas cuantas versiones. “Suelen combinarse con sustancias antioxidantes como son las vitaminas C y E ya que ayudan a controlar los radicales libres y a mejorar el estrés oxidativo”

 

 PROTEOGLICANOS ampollas antiedad 30 unidades

 

 

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