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¿Por que se te cae el pelo?

¿Por que se te cae el pelo?

La caída del cabello puede responder a enfermedades como el lupus, la sífilis, un desorden tiroideo como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo.

También puede ser un síntoma de una deficiencia de proteínas, hierro, zinc o biotina. Para algunas personas puede ser angustiante ver cómo se les cae el cabello. Pero no en todos los casos se trata de un presagio de una calvicie inminente o de una enfermedad. De hecho, se estima que todos los días perdemos entre 50 y 100 cabellos, lo cual es absolutamente normal.

"Es algo fisiológico. En el cuero cabelludo tenemos pelos en distintas fases: unos están creciendo, otros están estabilizados y otros se tienen que caer. No hay de qué preocuparse"

La pérdida capilar puede aparecer muy acentuada con el paso de la edad. De hecho, existen numerosas enfermedades que causan la caída del cabello, la cual deviene en primer síntoma. Resulta, por tanto, imprescindible detectar de forma precoz esta circunstancia y que un profesional le aconseje el mejor tratamiento.

Son muchas las afecciones que causan alopecia, debilidad o fragilidad en el cabello.

Algunas de ellas son,

Alopecia 


Se trata de una de las enfermedades que causan la caída del cabello y que proporciona autoinmunidad en el organismo. Las propias defensas del cuerpo atacan a los folículos capilares. Cuando los glóbulos blancos agreden los folículos pilosos, interrumpen el crecimiento del cabello, de forma que provocan su pérdida.

La alopecia cursa, de forma más frecuente, en niños y adultos jóvenes. Se desconoce la causa de aparición de la enfermedad, pero se detecta fácilmente al percibir unos “parches” en la cabeza, limpios de pelos. También origina la pérdida de cualquier otro pelo, incluido el de las pestañas, las cejas y el vello facial.

Lupus


Esta enfermedad produce igualmente autoinmunidad. Quienes nacen con una susceptibilidad para desarrollarla necesitan un desencadenante ambiental que la haga brotar, como la exposición al sol, una infección o cambios hormonales (como ocurre con el embarazo).

El lupus afecta a muchos sistemas y órganos diferentes en el cuerpo, lo que crea una gran variedad de síntomas. Además de ser una de las enfermedades que causa la caída del cabello, el lupus también también provoca fatiga, dolor de cabeza o en las articulaciones, anemia y coagulación sanguínea anormal.

Diabetes mellitus 1 y 2


Las personas con esta enfermedad suelen presentar los niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal. Este exceso interacciona con los glóbulos rojos, de forma que se sintetizan en un compuesto denominado hemoglobina glucosilada. Así, dicho compuesto modificado, a su vez, provoca una deformación en los glóbulos rojos y los torna más rígidos de lo normal, de forma que se atascan entre las paredes de los vasos. Así se desarrollan los problemas de circulación y vasculares. Si este proceso ocurre en los capilares que suministran sangre a los folículos pilosos, podrían verse debilitados (al no recibir nutrientes), lo que propicia igualmente la caída del pelo o alopecia.

Por otro lado, cuando se presenta azúcar alto en sangre, la persona se halla más expuesta ante infecciones bacterianas y fúngicas, que debilitan en grado sumo el cuero cabelludo y destruyen también los folículos pilosos.

Anemia ferropénica


En la anemia por deficiencia de hierro, se muestra un recuento disminuido en el número de glóbulos rojos (hemoglobina). Cuando una dieta carece de alimentos ricos en hierro o si no se absorben correctamente, surge este cuadro. Sin embargo, la pérdida de sangre, la enfermedad y el embarazo también pueden actuar como causas de anemia.

Si pierde el cabello, o nota que no crece al ritmo o con la longitud con la que solía hacerlo, se recomienda realizar una analítica sanguínea para determinar los niveles de ferritina y hemoglobina. Estos dos parámetros ayudan a detectar una anemia ferropénica. Nada más comenzar el tratamiento, basado, generalmente, en el suplemento de hierro por vía oral, el pelo vuelve a crecer como lo hacía anteriormente.

Tiña


La caída del cabello constituye un síntoma claro de esta enfermedad, cursada por hongos de los géneros Microsporum y Trichophyton. Se acompaña frecuentemente de descamación en el cuero cabelludo, con cambio de coloración, caracterizada por el tono gris. Por lo general, la enfermedad causa unas zonas calvas que producen mucho picor. Resulta muy contagiosa y produce una grave inflamación, por lo que se ha de acudir a un profesional nada más detectarla.

En esta enfermedad también aparecen zonas más sensibles o dolorosas. El cabello puede desprenderse fácilmente y tornarse muy quebradizo. El tratamiento se basa en fármacos antifúngicos, con el fin de frenar la infección.

Otras enfermedades que causan la caída del cabello


El efluvio telógeno puede provocar también alopecia androgenética. Se le detecta por una forma difusa de pérdida de cabello, en la que un número anormal de folículos pilosos pasa rápidamente a la etapa telógena (la fase de “reposo” en la cual no crece el cabello) y no se desprenden hasta varios meses después. No se perciben signos inflamatorios ni miniaturización de folículos observados.

Las personas que padecen dicha enfermedad se quejan de la caída de pelo mientras se lavan o peinan. Puede deberse a fiebre alta, hemorragia, cirugía, trauma, shock, ingesta de medicamentos, dietas de choque, perdida de peso excesiva, malabsorción (de proteínas, vitaminas, hierro o cinc) y desequilibrio endocrino.

Asimismo, algunas enfermedades que causan la caída del cabello son de transmisión sexual, como la infección por VIH o la segunda fase de la sífilis, provocan pérdida de cabello. No obstante, constituye un síntoma no tan evidente, al no manifestarse en todas las personas. Además, existen varias condiciones fisiológicas que conducen a la caída capilar. Por ejemplo, el efluvio posparto provoca la caída del pelo en las mujeres.

En definitiva, la lista sería larga a la hora de enumerar las enfermedades que causan la caída del cabello. Lo más importante, no obstante, es acudir, ante el primer síntoma, a quien diagnosticará la causa de esa caida del cabello.

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Flebitis

Flebitis

Inflamación de las venas que suele ir acompañada de la formación de coágulos de sangre en su interior

Existen dos clases de flebitis. La más común es la hinchazón de una vena que se encuentra cerca de la superficie de la piel, generalmente en la pierna.

Es la denominada «flebitis superficial».

La hinchazón de las venas que se encuentran en el interior de la pierna es menos común pero más grave. Es la denominada «flebitis profunda».En la flebitis superficial, la zona afectada se enrojece y duele. El dolor generalmente puede tratarse con calor húmedo, aspirina o medicamentos antiinflamatorios.

La flebitis más peligrosa, la flebitis profunda, generalmente produce más dolor. Las personas con flebitis profunda suelen tener fiebre. Generalmente puede confirmarse si están afectadas las venas profundas mediante una gammagrafía, un estudio Doppler de flujo venoso o colocando el manguito de un esfigmomanómetro alrededor de la pierna para medir el flujo sanguíneo (pletismografía). Quienes sufren de esta clase de flebitis tienen un mayor riesgo de que se formen coágulos sanguíneos en las venas y de que uno de ellos llegue a los pulmones (émbolo pulmonar). Cuando un paciente es diagnosticado con flebitis profunda generalmente recibe un tratamiento con anticoagulante intravenoso. ejemplo de ello Venoruton

Durante ese espacio de tiempo también se revisa al paciente para determinar si tiene coágulos sanguíneos en los pulmones. Para uso prolongado, probablemente se le recete un anticoagulante en forma de comprimido.

La flebitis, también conocida como trombosis venosa, se debe a la formación de un coágulo de sangre en una vena, lo que bloquea completa o parcialmente el paso de la sangre. Si bien puede ocurrir en cualquier parte del organismo, la flebitis aparece con más frecuencia en las piernas.Trombosis de venas profundas. Puede pasar desapercibida hasta en la mitad de los casos, ya que provoca pocos o ningún síntoma en la piel. El síntoma más frecuente es dolor en la pantorrilla. También puede aparecer calor y enrojecimiento difuso en la pantorrilla con una gran tumefacción (la pierna aparece muy dura).

Los malos hábitos, la herencia genética y el sedentarismo hacen que muchas personas sufran problemas circulatorios. En este caso, la parte del cuerpo que se ve más perjudicada suelen ser las piernas.

Cuando se produce una inflamación de la vena a causa de un coágulo de sangre estamos ante un problema de flebitis. Aunque suele afectar a las piernas, también se dan frecuentemente en otras extremidades. ¿Cuáles son sus causas?

Sedentarismo


Las profesiones sedentarias como profesores o administrativos y personas con un escaso movimiento físico diario, poseen altos niveles de riesgo de padecer flebitis.Debemos de andar como minimo 3 dias en semana.

Una intervención quirúrgica


Tras ser operados se puede provocar una lesión en la pared interna de una vena. Complicacion de una operacion

Tabaquismo


Si además lo sumamos con píldoras anticonceptivas puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir esta enfermedad. Los anticonceptivos orales aumentan el riesgo de flebitis. y si encima, añadimos que seamos fumadores, el riesgo puede multiplicarse por 3 o por 4 

Obesidad


El sobrepeso es una de las causas más habituales para ocasionar flebitis. Cuanto menos peso tengamos mejor salud tenemos.

Herencia genética


Estos problemas circulatorios en ocasiones pueden estar determinados por un factor genético. Los factores geneticos son una causa muy importante en estos procesos.

Ser mayor de 60 años

A partir de los 60 años de edad pueden comenzar a aparecer los primeros síntomas. Y si ademas tenemos obesidad el riesgo semultiplica. Caminemos variso dias a la semana.

Padecer cáncer

El cáncer puede suponer la aparición de problemas circulatorios.

Deshidratación

Una dieta restrictiva para perder peso y una mala alimentación pueden hacer que la sangre sea más viscosa. Importante beber agua 6-7 vasos diarios. Pero siempre repartidos por el dia,no los bebamos solo en el trabajo. Recordar beber agua antes de cada comida, y despeues de cada comida. El beneficio de estar hidratado nos hace tener muchas ventajas, en nuestra salud.

 

los baños de agua fria y caliente activan la circulacion.

Podemos usar crema o pkmadas que nos ayuden a activar la circulacion, Thrombocid

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Calabacín

Calabacín

                 DIETA de CALABAZA Y CALABACIN

                                     Energía (Kcal.) – 1267 Kcal. Proteína-95,3 g.- 16,8%Hidratos de Carbono-289,4 g. –51%, Lípidos-81,7 g.-32,4%

DESAYUNO:

Zumo de naranja o 2 kiwis

Leche desnatada o semi con café o descafeinado con sacarina

MEDIA MAÑANA:

Yogurt bio de ciruelas

2 mandarinas

COMIDA:

Calabacín plancha con calabaza plancha o en crema de calabacín con calabaza

Pavo o pollo solomillo de pollo

Pan o biscottes blancos.

Yogurt natural o cuajada. Infusión Aquilea

MERIENDA:

Yogurt desnatado o 1 vaso de leche desnatada.

CENA:

Crema de calabacín con calabaza

Emperador plancha con ajos y perejil o sepia plancha o calamar

Pan o Biscottes blancos.

Yogurt natural o cuajada.

Suplementos: Aquilea

El pescado se puede hacer en papel albal al papillote con tomate aceite sal

Ingredientes del puré

½ calabaza, 2 calabacines medianos, 1 cebolla,1 trozo pequeño de pimiento, judías verdes planas, aliñar con aceite sal y pimienta.

Trocear las verdura cubrir con agua dejar hervir ½ hora pasar por la batidora y añadir sal y pimienta al gusto

 

RECOMENDACIONES 

Comer despacio ayuda a sentir saciedad 

Beber agua 1.5 l al día a lo largo del día

No tomar mas de 85 gr de pan diario

No tener vida sedentaria, caminar 2 - 3 veces semana

 

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LLAGAS EN LA BOCA

LLAGAS EN LA BOCA

Las aftas o llagas son unas pequeñas úlceras que aparecen en la boca por diversas causas: una bajada de las defensas, un aporte insuficiente de nutrientes, trastornos digestivos y estrés. En algunas ocasiones son reacciones alérgicas.Si sufres constatemente de estas molestas llagas quizás debas revisar tu alimentación y estilo de vida

Un gran porcentaje de casos, sobre todo cuando son puntuales, se deben a que la persona está comiendo una dieta poco adecuada, a base de platos precocinados o mal equilibrada. Así que la primera norma es dedicarle un poco más de tiempo a pensar y preparar los menús con productos de calidad frescos y llenso de nutrientes. Cuenta también con estos sumplementos.

Probióticos. Las bacterias beneficiosas tan necesarias para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo reducen la incidencia de infecciones en la boca al equilibrar la flora bucal. Los más eficaces son el Lactobacillus reuteri, L. acidophilus, L. casei, y L. rhamnosus. Adecuados en aftas puntuales o para tomar de forma preventiva.
Complejo B. El déficit de este grupo de vitaminas puede ser la causa de aftas. Se recomienda un complejo de 25 a 50 mg de cada vitamina del grupo B al día (con al menos 400 mcg de ácido fólico y B12).

¿por qué me salen tan a menudo?


Las aftas bucales no suelen ser graves, pero sí muy molestas, ya que pueden interferir en la actividad diaria. Hay personas con una predisposición genética a desarrollar este tipo de úlceras,aunque no son graves y en la mayoría de las ocasiones se curan solas, las aftas o llagas, ulceraciones que generalmente se dan en la superficie mucosa de la cavidad oral, son una afección que es mejor prevenir. Hay quienes las padecen en momentos puntuales y personas que se llevan enfrentando a ellas en repetidas ocasiones desde niños. Un tercio de la población tiene o ha tenido llagas o aftas en su boca.

Qué es un afta o una llaga bucal?


Las heridas que suelen salir sobre todo sobre la mucosa de la cavidad oral, como el interior de las mejillas, la lengua, el paladar blando o la base de las encías, son lo que se denominan aftas bucales.

Se trata de llagas abiertas con forma redondeada u ovalada, de color blanquecino o amarillento, normalmente con un halo rojizo alrededor. Su tamaño oscila entre los 3 y los 8 milímetros y pueden aparecer en solitario o en varios grupos de hasta 20 o más, lo cual afecta de manera considerable a la calidad de vida, puesto que resultan dolorosas.

Tipos de llagas


Los especialistas hablan de tres tipos de aftas o llagas en función de su morfología. Están las aftas menores, que suponen el 80% de los casos de estas afecciones, que aparecen principalmente en solitario y que se suelen curar de manera espontánea a los siete días. Las aftas mayores, con un tamaño de más de 1 centímetro, se resuelven en unas semanas, pudiendo dejar una cicatriz residual.

El tercer grupo al que se refieren los expertos son a las llagas herpetiformes, que son los casos en los que salen numerosas úlceras, con un tamaño pequeño (de entre 1 y 3 milímetros) y que desaparecen en semanas, dejando en ocasiones alguna marca residual.

Asimismo, se pueden diferenciar entre lesiones agudas, crónicas y recurrentes. Las de tipo recurrente, que afectan al 20% de la población general, suelen aparecer por primera vez durante la infancia, pero son en la adolescencia y durante el comienzo de la edad adulta las etapas de la vida en la que más nos afectan. Con el paso de los años, es más difícil padecerlas.

 

Suele ser de causa desconocida y hay casos en los que no se puede determinar el origen de este tipo de afecciones bucales, pueden ser consecuencia de:

-Una reacción inmunológica 
-Una infección viral
-Traumatismos. 
-Ortodoncia o prótesis dentales. 
-Limpieza dental agresiva. 
-Estomatitis aftosa recurrente (EAR)
-Estrés. Los exámenes, el trabajo
-Carencias nutricionales. Las úlceras pueden surgir por falta de vitaminas y minerales, principalmente cuando hay carencias nutricionales de hierro, ácido fólico y vitamina B12.
-Cambios hormonales. Las llagas en la boca afectan el doble a las mujeres que a los hombres y se cree que es por causas hormonales. De hecho, en muchas mujeres aparecen en algún momento del ciclo menstrual.

Existe productos que pueden ayudar a aliviar el dolro y favorecer la reparacion de las aftas o llagas bucales ejemplo ODDENT gel oral 

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DIETA ¡Animo!

DIETA ¡Animo!

Resultado de imagen de LUNES DIETA                   ¡Todos los lunes empezando una dieta! ¿Y el martes....ya la hemos olvidado?

                                                  ¿Merece la pena pensar todo el fin de semana: "Voy a pasarme, voy a comer de todo y ya empezaré mi dieta el lunes".

                                                ¡ERROR! "No hay que empezar una dieta pensando "desde el lunes empiezo y no pruebo nada de lo que me gusta nunca más".

                                                                                                             ¡Una dieta no es una tortura! 

                                                   La motivación es una parte importante en lo que se refiere a constancia cuando hablamos de dieta y ejercicio.

                                           Parece que los lunes se llevan la palma en cuanto a motivación, porque son el día ideal para comenzar con la dieta y con todos los propositos

                                         Por lo visto, el hecho de comenzar la semana de una forma sana y con un objetivo en mente es beneficioso a la hora de mantenernos firmes en nuestros propósitos.

 

                                                                                                  Te voy a poner un ejemplo de menú 

 

  • DESAYUNO: un café con leche desnatada (200ml) + 60g de pan integral con aceite de oliva
  • MEDIA MAÑANA: un bol de fresas
  • COMIDA: Ensalada con lechuga, rúcula, zanahoria cruda, col lombarda, cebolla, tomate   dorada a la plancha con limón con una cucharada sopera de aceite.
  • un yogur desnatado 
  • MERIENDA: 2 rodajas de piña en su jugo 
  • CENA: Consome Tortilla de champiñones (1 huevo + 1 clara). Pan integral 1 dedo de pan. Una cucharada sopera de aceite. infusión Drenaje 
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