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dudas lastablas

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CONSUMO DE ALCOHOL EN MENORES

CONSUMO DE ALCOHOL EN MENORES
Nueva campaña contra el consumo de alcohol entre menores

La Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) ha anunciado este lunes 19 de diciembre la puesta en marcha de una campaña de movilización social en relación con el consumo de alcohol en menores...

 

..., para su difusión a través de espacios publicitarios (televisión, radio, prensa y publicidad exterior).

Así se ha dado a conocer en el marco de la reunión del Patronato de la FAD, que ha tenido lugar esta mañana en la sede del Banco Santander, presidida por la Reina Letizia, como presidenta de Honor de la entidad. Doña Letizia ha estado acompañada por la presidenta y el vicepresidente del Banco Santander, Ana Botín y Rodrigo Echenique, respectivamente; el presidente y la vicepresidenta de la FAD, Ignacio Bayón y Catalina Luca de Tena, respectivamente; y el resto de patronos de la Fundación.

Durante la reunión se han presentado las actividades llevadas a cabo por la FAD a lo largo de este año, así como el Plan de Acción para el próximo ejercicio. De este modo, entre las acciones previstas, se ha anunciado la presentación en el primer trimestre de 2017 de un documento titulado “Drogas en España y el mundo. Horizonte 2020”.

Junto con la campaña se presentará la declaración titulada “La FAD ante el consumo de alcohol en menores”, un documento que, según ha asegurado la entidad, pretende ser la piedra angular y el punto de partida para un proceso de movilización social y articulación de acuerdos estratégicos previstos para 2017.

En materia de alcohol y menores, la FAD ha elaborado un plan de acción específico con distintas iniciativas, ante la necesidad de enfrentar este "grave problema social". Según ha explicado el director general de la Fundación, Ignacio Calderón, el objetivo es "conseguir de forma clara un punto de inflexión, un cambio de rumbo ante un fenómeno de gravedad".

"Es un problema absolutamente prioritario al que, de manera ineludible, se debe plantar cara de manera colectiva. Y la FAD, como parte de la sociedad civil, quiere contribuir en este proceso", ha manifestado Calderón.

Por otro lado, sobre el documento “Drogas en España y el mundo. Horizonte 2020”, ha adelantado que pretende ser un análisis predictivo a futuro (5 años) relativo a la situación de las drogas, de modo que analizará las distintas vertientes y la evolución a corto plazo: la oferta y la demanda, el marco legal, la respuesta institucional, la percepción social o los problemas derivados del consumo

La ministra de Sanidad, Dolors Montserrat, quiere aprobar una ley que reduzca el consumo de alcohol en el caso de los menores de edad y no descarta "sanciones" a los padres que se nieguen a acudir a los cursos de sensibilización con sus hijos si estos son cazados bebiendo.

¿Se debe multar a los padres que se nieguen a acudir a los cursos de sensibilización cuando sus hijos sean pillados bebiendo alcohol? Sí, la concienciación tiene que empezar por los padres y éstos tienen que ser responsables No, el problema lo tienen los menores y a ellos hay que dirigir las acciones En una entrevista con el diario ABC, la titular de Sanidad insiste en que su intención es aprobar "una ley con el máximo consenso posible, porque si no, no saldrá adelante y nuestros hijos seguirán bebiendo en la calle". Preguntada por si incluirá multas a las familias de los menores infractores, Dolors Montserrat asegura que pretende aprobar una norma que conciencie a la sociedad. "Que si alguien ve a un menor beber en una plaza, llame a la policía y que el agente pueda pedirle el DNI y hacerle un control de alcoholemia. No se va a detener a nadie, aunque si es positivo se llamará a los padres o tutores para informarles que su hijo está bebiendo. Si dan un móvil falso, la Policía acompañará al chaval a su casa y la familia recibirá un aviso para acudir a un curso de sensibilización con su hijo, similar a los que hace Tráfico. Habrá algún padre irresponsable que se niega a ir, entonces, si el chico es reincidente quizá haya que plantearse algún tipo de sanción económica. Imagínese que lo pillan cinco veces bebiendo y no van al curso. entonces puede que se planteen sanciones, pero no quiero que sea una ley coercitiva sino de sensibilización"

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2921247/0/ministra-sanidad-multa-padres-menores-beban-alcohol/#xtor=AD-15&xts=467263

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Importancia de beber agua

Importancia de beber agua

La importancia de tomar aguaResultado de imagen de importante beber agua

Beber suficiente agua es muy importante por muchas razones.

El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y

a hidratarlo.

Desafortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido vital que nuestro cuerpo necesita.

De hecho cuando tomamos té o café probablemente necesitemos tomar aún más agua.

Otros líquidos como jugos, bebidas energéticas, etc., no tienen el mismo efecto que el agua porque no limpian en organismo de la misma manera. Como ilustración piensa en lo siguiente: cuando te lavas las manos, ¿lo haces con jugo o alguna otra bebida de sabor? Obviamente que no, porque tus manos te quedarían sucias en vez de limpias. ¡Lo mismo en el interior de tu cuerpo! Para realmente limpiar y desintoxicar tu organismo, lo mejor es el agua, aunque ciertos jugos naturales te pueden ayudar, pero de manera mucho más lenta.

El agua es muy importante para prevenir la deshidratación, la cual puede hacer que nuestro metabolismo se haga más lento. Por lo tanto tomar sufiente agua también es un paso muy importante para poder bajar de peso. No sólo te ayudará con tu metabolismo, pero también muchas veces cuando pensamos que tenemos hambre lo que en realidad tenemos es sed. Por lo tanto siempre asegúrate de haber consumido suficiente agua antes de comer entre comidas porque de repente te da hambre.

En general es bueno consumir agua antes de comenzar a sentir sed, porque una vez que uno ya siente sed quiere decir que el cuerpo ya está a cierto nivel de deshidratación. En otras palabras, no te confíes de que no sientes sed. La sensación de sed llega cuando ya es tarde.

La otra razón muy importante para beber agua si uno está tratando de bajar de peso es por la cantidad de toxinas que se liberan al quemar grasa. Las toxinas del ambiente y los alimentos que no son sanos generalmente se acumulan en la grasa. Cuando uno empieza a perder grasa, todas esas toxinas se liberan en el cuerpo, y la persona comieza a sentirse bastante mal. Por eso muchas personas cuando comienzan a comer saludables sienten dolores de cabeza o malestar, y muchas veces se dan por vencidas pensando que su dieta saludable “les cayó mal”, y comen alimentos no saludables otra vez, porque persona que se siente así busca comer más para aliviar esos síntomas. Así es como no puede bajar más de peso y empieza a subir otra vez.

Para evitar esto, es muy importante entonces tratar de desintoxicar el cuerpo cuando uno está perdiendo de peso, de otra manera tus esfuerzos se verán frustrados. Uno de los pasos más importantes para desintoxicar el cuerpo es beber suficiente agua, entre 6 a 10 vasos al día dependiendo del tamaño de la persona, su edad, su nivel de actividad física, y el clima.

Por su puesto, hay muchísimas otras ventajas de tomar agua, pero por ahora recuerda que para desintoxicar tu cuerpo, evitar la deshidratación, y como ayuda para bajar de peso, trata de tomar agua TODOS LOS DÍAS, y busca el agua antes que cualquier otra bebida para aliviar tu sed.

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ASESORAMIENTO ANTITABACO

ASESORAMIENTO ANTITABACO

Asesoramiento motivación en el tratamiento antitabaco

Cada año, mas de 50.000personas mueren prematuramente en España debido al consumo de tabaco.

 El tabaco es una causa reconocida de 29 enfermedaddes, entre ellas 10 tipos de cáncer.

El consumo de tabaco acelera el proceso de envejecimineto.

No solo afecta a las personas que consumen tabaco, sino también a su entorno.

Es especialmente dañino para mujeres y niños INFANCIA.

Este año queremos ser tu aliado para ayudar a dejar de fumar. Para ello hemos desarrollado las herramientas necesarias para darte el apoyo necesario para dejar el vicio del tabaco.

Aquellos fumadores que estén dispuestos a realizar un serio intento para dejar de fumar, nosotros les podemos ayudar.

Método de supresión progresiva

Una vez tomada la decisión de dejar de fumar, después de NAVIDAD, te en cuenta que es una decisión importante que va a suponer un gran cambio en su vida.

En este cambio de tu vida, estaremos para asesorarte y motivarte y poder llegar a dejar de fumar.

  1. Elimina todas las cosas que provoquen deseo de fumar
  2. Organizar todas las actividades que van a realizar durante ese día. Procura estar ocupado, lo ms ocupado posible.
  3. Evita las bebidas alcohólicas por lo menos las 2 primeras semanas,
  4. 4. Intenta llevar a cabo una dieta, también te asesoraremos para ellos.
  5. Puedes sufrir cambios en tu tránsito intestinal.
  6. Tendrás mal humor e incluso depresión.

Beneficio de dejar de fumar

Mejora tu salud desde el primer dia

La frecuencia cardiaca y HTA vuelve a niveles normales

A las tres semanas desaparece la tos

A los tres meses, los pulmones funcionan normalmente

Después de un año, el riesgo de muerte por ataque de corazón se ha reducido a la mitad.

En 10 años el riesgo de padecer cáncer de pulmón desaparece                                                            .Unidad Antitabaco Fotolia 62476385 XS

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Habitos Saludables

Habitos Saludables

El estilo de vida que llevamos y las tensiones a las que nos vemos sometidos a diario pueden acabar afectando o poniendo en peligro nuestra salud. Para sentirnos sanos es importante llevar a cabo unos hábitos de vida saludables con los que nos estaremos cuidando a la vez que disfrutando de la vida como deseamos. Si quieres llevar una vida sana mira las siguientes recomendaciones…

Recomendaciones para unos hábitos de vida saludables

Llevar una alimentación sana

¿Nunca has escuchado decir que somos lo que comemos? Llevar una dieta equilibrada es fundamental cuando queremos tener una vida sana. Los alimentos que consumimos a diario afectan directamente a la salud de nuestro corazón, los niveles de colesterol y el azúcar en sangre, además de afectar en el peso. Para cuidarnos en este sentido tenemos que buscar una dieta centrada en verduras, frutas, cereales, legumbres, frutos secos y proteínas magras, las cuales tendrán un efecto positivo en nuestro organismo.

Una de las comidas más importantes del día es el desayuno, por lo que no podemos eliminarlo de nuestra dieta. Este debe ser completo y equilibrado, a base de frutas, cereales y lácteos. Mira nuestros desayunos saludables y tendrás ideas para toda la semana. ¡Otra cosita! No debemos olvidarnos de beber mucha agua, al menos dos litros al día, de esta manera estaremos hidratándonos continuamente tanto por dentro como por fuera. Adoptar unos hábitos saludables implica aprender a comer sano y equilibrado ¿Estás dispuesto/a?

Realizar ejercicio

 

La falta de actividad es una de las causas principales de una salud pobre, tanto es así que está relacionada directamente con los problemas de corazón, artritis y reuma. Para mantenernos sanos y en forma es importante hacer ejercicio entre cuatro y cinco días de la semana. Ahora bien, si no estás acostumbrado/a a hacer deporte puedes empezar progresivamente con sesiones de no más de 15 minutos para ir aumentando gradualmente. Prueba a caminar, nadar, andar en bici o correr, poco a poco verás cómo tu cuerpo se acostumbra al ejercicio y cómo te sientes mejor cada día.

Dormir las horas necesarias                                        realiza ejercicio

 

Para estar en plena forma y facultades es necesario dormir diariamente de 7 a 8 horas. ¿Por qué es tan importante el descanso? Pues porque durante el día gastamos esa energía que nos permite desarrollar nuestras actividades y ocupaciones, y durante la noche necesitamos como quien dice recargar las pilas. Ahora bien, no es suficiente con 4 o 5 horas diarias, está comprobado que muchos problemas de salud tienen que ver con un descanso inadecuado. Si dormimos poco o dormimos mal podemos sentir fatiga física y mental, por lo que es importante que llevemos unos hábitos de descanso saludables. Como recomendación para ello, procura no ingerir cafeína unas cuatro horas antes de acostarte y verás cómo duermes plácidamente…

Ejercitar la mente

 

Al igual que con el cuerpo, es importante que ejercitemos nuestra mente para que esta ni se atrofie ni deje de funcionar correctamente. Si practicamos `Gimnasia mental´ podemos mantener en orden nuestras capacidades mentales, la memoria y la capacidad de análisis. ¿Cómo se hace gimnasia mental? Pues muy fácil, sólo tenemos que leer libros, periódicos, ir al cine, al teatro, escuchar música, escribir, navegar por Internet y en definitiva todo lo que sea cultivarse y enriquecerse. Nunca es tarde para aprender, sobre todo cuando podemos hacerlo al mismo tiempo que llevamos a cabo un hábito de vida saludable. Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo, no olvidemos que para desarrollar nuestras capacidades necesitamos que esta parte fundamental esté en perfecto estado.

Anotaciones

Llevar unos hábitos de vida saludables requiere que cambiemos muchas veces nuestro actual estilo de vida. Si quieres cumplir tus propósitos comienza por cambiar algunos comportamientos y actitudes, recuerda que comer sano, dormir las horas necesarias y hacer ejercicio físico y mental será fundamental para llevar una vida sana. Asimismo, evita las situaciones de nervios, cansancio laboral, estrés etc.

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Piel Sensible. Piel frente al frio

Piel Sensible. Piel frente al frio

¿Cómo debe enfrentarse nuestra piel al frío? 
La piel es muy sensible a los cambios de temperatura. Una de sus funciones es la de recibir información de nuestro entorno, y mandársela al cerebro para saber qué nos rodea, nos ataca, etc… El frío contrae los capilares y, por tanto, el aporte de sangre a la superficie es menor, con la consiguiente merma en el transporte de nutrientes y oxígeno a ésta. Por este motivo, cuando hace frío nuestra piel se queda más pálida y opaca, perdiendo el brillo y la hidratación. La piel no tiene una medida de protección al frío innata. Sin embargo, acusa estos efectos perjudiciales para ella. Para enfrentarnos al frío es esencial nutrirla, hidratación también, pero sobre todo nutrición.

¿Qué factores pueden influir en que este problema se haga más serio?
El alcohol y el tabaco, ya que hacen aumentar la temperatura de nuestra piel. De hecho enseguida se nota en una persona fumadora y/o bebedora, muestra capilares rotos en zonas como la nariz, mejillas y barbilla.

Rubor, eritrosis, cuperosis y rosacea: cuando los capilares de la piel del rostro se vuelven frágiles.

La piel es particularmente vulnerable a las rojeces. Para evitar que este problema prevalezca a lo largo del tiempo, debe diagnosticarse lo antes posible.

Síntomas

Indicaciones para el cuidado de la piel

        Algunas pieles delicadas pueden sufrir sensaciones de inconfort, calor y rojeces.
Con el paso del tiempo, las rojeces cada vez son más frecuentes. Se asientan, hasta convertirse  en algo permanente... Pueden aparecer diferentes síntomas, dependiendo de la intensidad del problema:

  • Rojeces temporales o "rubores"
  • Rojez difusa pero permanente. A esto se le llama eritrosis, que normalmente se localiza en las mejillas.
  • Capilares sanguíneos marcados (ej: rosácea), puede ser debido a un empeoramiento de la eritrosis
  • Granos rojos (a veces inflamados, e incluso infectados), lo que se denomina rosacea inflamatoria.

         Una de las causas de estas rojeces es la fragilidad excesiva de los capilares sanguíneos de la zona media del rostro.

                 Cuando los capilares sanguíneos son frágiles, tienen más tendencia a dilatarse y a ser más permeables, por lo que se originan fenómenos inflamatorios en el interior de la piel. La consecuencia es que en la superficie de la piel aparecen las rojeces. Esto es lo que denominamos "rubor".

Cuando vuelven a su estado normal, la rojez desaparece temporalmente.
Pero a largo plazo, el fenómeno empeora y los capilares,  cada vez más dilatados, se vuelven visibles a simple vista y se corre el riesgo de que las rojeces se vuelvan permanentes. Hay diferentes factores que pueden favorecer y empeorar las rojeces:

  • Los factores externos, como la radiación UV, la contaminación, el clima, algunas comidas y bebidas (especias, café, alcohol…) aceleran la microcirculación sanguínea en la piel.
  • Los factores internos, como el estrés, el ritmo de vida acelerado, las emociones.
  • Herencia: las rojeces pueden aparecer en personas que tienen una piel vasorreactiva y esta característica puede ser hereditaria.
  • Envejecimiento de la piel: A partir de los 25 años, la piel tiene tendencia a ser más reactiva y a manifestar sensaciones de enrojecimiento.

Neutralizar las rojeces en la piel sensible

  1. En dermocosmética contamos con algunos elementos de eficacia probada frente a esta fragilidad de la piel sensible:                                                   2.   Vitamina C, que fortalece la pared de los capilares sanguíneos.
  2. Vitamina B, que fortalece la piel para protegerla de los agentes irritantes externos y los cambios de clima.
    Para combatir las rojeces, tu rutina cosmética debe adaptarse a tu piel:
  3. Utiliza desmaquillantes sin aclarado y evita limpiar la cara con agua
  4. Aplica hidratantes anti-rojeces a diario
  5. Calmar la piel usando un spray de agua termal


Los dermatólogos, una vez realizado el diagnóstico, pueden prescribir un tratamiento farmacológico a base de antibióticos tópicos (cremas, emulsiones, etc.) o antibióticos orales, o  un tratamiento con láser para las rojeces permanentes.
Por último, se recomienda tomar ciertas precauciones a diario:

  • Cuida tu dieta y limita la ingesta de alcohol, la comida picante, el café, etc...
  • Protégete de los cambios de clima evitando los cambios bruscos del calor al frío y usando productos de cuidado de la piel que contengan protección solar

En cualquier caso, es aconsejable consultar con un dermatólogo tan pronto como aparezcan las rojeces.

Encuentra al causante. Un producto en tu rutina del cuidado de la piel podría causar una reacción alérgica, granos u otra irritación. Piensa en los cosméticos, los productos del cuidado de la piel y los productos capilares que usas. Reduce gastos en todos ellos y vuélvelos a introducir lentamente en tu rutina uno a uno. De esta manera, puedes determinar cuál podría ser el causante del enrojecimiento en tu piel.

  • Es posible que solo tengas una piel sensible. Si es así, algunas marcas tienen líneas de productos para la piel sensible; los ejemplos clásicos son las líneas

              Nutraisdin Nutratopic Pro-AMP para niños, Rosaliac UV Legere para adultos.

  • Después de averiguar qué químico es la causa fundamental de tu enrojecimiento, saca cualquier producto de tu rutina que contenga ese químico como un ingrediente activo o inactivo.

Lava tu rostro una o dos veces al día.  Usa agua tibia, ya que tanto el agua caliente como el agua fría pueden resecar tu piel. Si lavas tu rostro de la manera incorrecta, puedes irritar y enrojecer más tu piel. Debes lavarte con un limpiador para piel sensible, uno sin fragancia, y evita cualquiera que contenga alcohol u otros ingredientes que resequen tu piel. AVENE LIMPIADOR CLEANANCE

frio en la cara

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