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- BIMANAN ACCION DE NOCHE PLAN 14 DIAS
Plan de entrenamiento para acompañar tu biManán Acción de Noche
Este plan es sólo una guía y es adaptable a tus propios objetivos. Sólo tienes que variar los tiempos de recuperación, las series y el recorrido total. Combínalos y ve aumentándolos según tu avance y consigue crear tu propia rutina a largo plazo.
Recomendaciones
- El ritmo tiene que ser el que sea cómodo para ti.
- Estira siempre después de correr.
- Evita forzar tu cuerpo.
- Elige unas zapatillas adecuadas.
Empieza el día bebiendo BIMANAN ACCION DIA con limón. Te ayudará a limpiar y a poner en marcha tu organismo.
ducha agua fría
Acaba la ducha de la mañana con un poquito de agua fría, activarás tu circulación y aliviarás las piernas cansadas.
Libérate de la hinchazón de ojos guardando una cuchara en la nevera. Póntela unos minutos por la mañana en la zona inflamada.
Consigue un cabello sedoso y suelto con una mascarilla natural a base de aceite de coco, también puedes combinarlo con yogur.
Crea tu propio exfoliante natural con 2 tazas de azúcar moreno, ½ taza de aceite de oliva y ¼ de taza de miel, aplica la mezcla por todo tu cuerpo ¡y listo!
Si tienes uñas frágiles o quebradizas, sumérgelas en un poco de aceite de oliva durante 5 minutos todos los días.
Atenúa tus arrugas y prevén de nuevas masajeando las zonas afectadas con unas gotitas de aceite de argán. Hazlo cada día antes de acostarte.
¡No olvides dormir tus 8 horas diarias! Es una de las necesidades básicas para mantener una piel joven. NO OLVIDES A TOMAR BIMANAN ACCION NOCHE ANTES DE ACOSTARTE
¡ADELGAZA Y DEPURA
tu cuerpo de forma natural!
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