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dudas lastablas

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Continuamos perdiendo peso..

Continuamos perdiendo peso..

Dieta

1 día semana

Comida asadillo o pimientos asados con tomates asados con jamón serrano huevo plancha infusión

Cena      puré de verdura con calabaza infusión  AQUILEA DRENAJE

1 día semana

Comida      ensalada de lechuga pechuga de pollo pepino tomates queso fresco  yogurt desnatado

Cena          sándwich mixto Infusión AQUILEA DRENAJE  

1 día semana

Comida       coliflor con ternera plancha Infusion

Cena     ensalada de queso fresco lechuga atún pepino tomate  infusión drenaje 

1 día semana

Comida               puré de calabacín con cebolla tortilla francesa AQUILEA DRENAJE

Cena       espárragos verdes plancha calabacín berenjena tomate cebolla plancha yogurt desnatado 

1 día semana

Comida               menestra de verduras con jamón ajos lomo de cerdo plancha 3 u infusión

Cena                         ensalada de tomate yogurt desnatado infusión

Resto de semana dieta primera

                              Mediamañana y Merienda   2 GALLETAS Galletas bimanan LIMON

NOTA     beber abundante agua 6 o 7 vasos dia  1.5l de agua repartido a lo largo de día

              depués de cada cena Infusíon AQUILEA DRENAJE

              andar 30 minutos  facilita la bajada de peso

              6 biscotes al dia

 

 

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Jueves, 19 Julio 2018
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