
Primer día
Desayuno
- té negro o café
- 1/2 naranja
- 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco
Comida
- 100 gramos de carne magra
- 1 taza de judías verdes
- Una taza de zanahorias no cocidas
- Una infusión AQUILEA CELULITIS
A media tarde y mediamañana
Cena
- 1/2 lata de atún al natural lechuga y esparragos blancos
- 1 tostada de pan integral,
Segundo día
Desayuno
- con poco aceite
- 1 rebanada de pan tostado integral
- 1 naranja
- café negro o con leche o té.
Comida
- 1 filete pequeño de ternera
- 1 taza de brócoli
- 1/2 mango
A media tarde y mediatarde
- 2 Galletas de limón BIMAN un té.
Cena
- 1 queso fresco jamón de pavo
- 6 biscotes integrales este día solo se come pan en la cena
Tercer día
Desayuno
- una manzana
- té negro o con leche o café.
- 1 biscote con aceite
Comida
- Atun plancha
- 1 taza de coliflor
- 1yogurt desnatado
A media tarde
Cena
- 1 huevo duro o tortilla francesa
- 1 rebanada de pan tostado integral.
- Infusión
Intentar no cambiar nada de la dieta,
Beber agua 1.5l
Caminar
Las infusiones ayudan a eliminar peso mas facilmente....
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