LUNES

Desayuno

Café solo o una infusión con edulcorante

1 Yogur natural o de sabores desnatado
Una rodaja de sandia

Un filete de ternera a la plancha

Un plato de brécol Se puede cambiar por otra verdura crucífera

1 Cucharada de aceite HIPOCALORICO y vinagre de manzana sin limite

1 Yogur natural o de sabores desnatado y sin azúcar

Un filete de lenguado o merluza a la plancha

Un plato de alcachofas previamente cocidas rehogadas con ajo

1 Cucharada de aceite HIPOCALORICO

1 Yogur natural o de sabores desnatado y sin azúcar

Un café con leche desnatada sin azúcar

1 Tostada de pan integral untada con un quesito light

1 Plato de coliflor

2 Muslitos de pollo al horno o pechuga a la plancha

1 Cucharada de aceite y vinagre de manzana sin limite

1 Yogur natural o de sabores desnatado y sin azúcar edulcorados

1 Plato de sopa de verduras

1 Rodaja grande de pescado al horno con limón

1 Cucharada de aceite HIPOCALORICO

infusión AQUILEA DRENAJE