CENAS DE LA SEMANA

1.Judias verdes con patata yogurt desnatado 2.Setas con jamón y ajos YOGURT 3.Puré de calabacín con cebolla pescado blanco YOGURT 4.Lomo de cerdo plancha 3 u coliflor hervida YOGURT DESNATADO 5.Sándwich mixto con huevo yogurt desnatado Tortilla francesa 1 yema 2 claras puré de verduras 6.Espinacas con huevo duro jamón 2 patata cocida 7.Revuelto de champiñones o setas plancha 8.Espinacas hervida queso fresco tomates YOGURT DESNATADO 9.Ensalada lechuga tomate atún lenguado plancha YOGURT DESNATADO 10.Tortilla francesa 1 yema 2 claras puré de verduras YOGURT DESNATADO 11.Puré de champiñones jamón serrano YOGURT DESNATADO 12.Revuelto de champiñones o setas plancha YOGURT DESNATADO 14.Alcachofas con anchoas pimientos de piquillo rellenos de atún YOGURT DESNATADO MEDIAMAÑANA Zumo de frutas con 2 piezas de fruta iguales DESAYUNO eelgir 2 cosas Café con leche zumo actimel o yogurt liquido 1/2 rebanadas de pan bimbo con pavo o 3 galletas integrales MERIENDA 2 biscotes integrales con jamón de pavo