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Cómo cuidar tu piel para que luzca joven y sana?
Sigue nuestros consejos…
1
COME BIEN
Una dieta sana y equilibrada contribuirá a que tu piel luzca radiante y bella. Es fundamental que ingieras todas las vitaminas y minerales requeridas por tu organismo. Una dieta pobre en nutrientes y vitaminas hará que tu piel se vea opaca y envejecida. Consume frutas y verduras.
2
CUIDADO CON EL SOL
Exponerte al sol moderadamente puede ser muy beneficioso, pero si te pasas, puede llegar a ser muy perjudicial. Utiliza siempre un buen fotoprotector facial 50+. El sol produce envejecimiento y en ocasiones manchas en la piel, llegando en casos extremos a provocar cáncer en la piel.
3
DUERME BIEN
Si no duermes bien, tendrás ojeras, la piel aparecerá cansada y sin vida. Lo ideal dormir por lo menos 8 horas diarias.
4
LIMPIA TU PIEL CADA DÍA
Elimina el maquillaje y límpiate la piel dos veces al día, por la mañana y por la noche.
5
HIDRATA Y NUTRE TU PIEL
Durante el día la piel está amenazada por la contaminación, los cambios de temperatura, el sol. Por lo tanto los productos que se deben utilizar son mayormente defensivos. Por la noche es importante que utilices productos con acido glicólico que ayuden a renovar la piel y mantenerla firme y sana.
6
VIVE LA VIDA CON ALEGRÍA
Relájate y diviértete de forma sana. El estrés y la depresión afectan mucho a tu salud y a tu belleza provocando envejecimiento, creando arrugas.
7
BEBE MUCHA AGUA
El agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos diarios es una buena cantidad para mantener nuestra piel elástica, flexible e hidratada.
8
NO FUMES
Fumar no solo perjudica a la piel, sino a todo nuestro organismo. El tabaco intoxica el cuerpo, obstruye la epidermis y no permite que nuestra piel se oxigene.
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